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O que são os Ômegas 3, 6 e 9 e quais seus benefícios

05.16
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Carduz - Facebook - blog - Total Omega 369 Barleanss

Os Ômegas são ácidos graxos essenciais muito importantes para o bom funcionamento do organismo. Os ácidos graxos são na verdade moléculas de gordura que podem ser encontradas em alimentos como sementes oleaginosas, algas marinhas e algumas espécies de peixes, entre outros. Os Ômegas são considerados gorduras boas, pois são as gorduras monoinsaturadas (Ômega 9) e polinsaturadas (Ômegas 3 e 6). Confira:

Ômega 3

O Ômega 3 é o mais conhecido dos ácidos graxos. Dentre seus benefícios, podemos destacar o fortalecimento do sistema imunológico, o auxílio no controle dos níveis de colesterol, triglicérides e pressão arterial, ajuda nos processos anti-inflamatórios e no combate à diversas doenças.

Ômega 6

O Ômega 6 é um dos componentes que ajudam na manutenção óssea. Ele auxilia o crescimento e a resistência dos ossos e também são muito eficazes para manter a saúde e beleza da pele e pode ser ingerido até para combater os sintomas da TPM.

Ômega 9

O Ômega 9 ajuda o organismo a se proteger de temperaturas altas ou baixas demais, auxilia na produção de estrogênio e testosterona, contribui com a redução dos níveis de triglicérides e também atua no sistema cardiovascular.

O Total Omega 3.6.9, da Barlean’s, combina os três Ômegas através de sua composição feita com óleo de linhaça, óleo de peixe e óleo de semente de borragem puro. Clique aqui e conheça.

Antes de tomar qualquer tipo de suplemento, procure um nutricionista que possa indicar os nutrientes corretos para alcançar os seus resultados.

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