Dicas e Notícias

Conheça os benefícios da água de coco

01.16
0 Flares Twitter 0 Facebook 0 Google+ 0 Pin It Share 0 0 Flares ×

Carduz - Blog - Os benefícios da água de côco

Água de coco é uma delícia. Geladinha no verão, é melhor ainda. E a vontade de tomar só aumenta, quando vemos todos os benefícios que ela proporcionar à nossa saúde. Confira alguns:

Hidratação

A água de coco tem alto poder de hidratação, pois repõe os fluídos que o corpo perde com a transpiração. Ela só não deve ser consumida como substituta da água comum. Uma água de um coco por dia, ou uma embalagem individual de água de coco industrializada já é o suficiente para garantir seus benefícios.

Rica em nutrientes e minerais

Vitaminas A, B1, B2, B5 e C, potássio, fósforo, magnésio e cálcio são alguns dos nutrientes presentes na água de coco, e por isso sua ingestão garante um melhor funcionamento do corpo.

Combate a prisão de ventre

A ingestão regular da água de coco facilita a digestão e consequentemente atua contra os sintomas da prisão de ventre.

Melhora o desempenho físico

Por ter uma grande quantidade de potássio, a água de coco colabora no estoque de glicogênio, o que aumenta a energia distribuída para os músculos do corpo.

Pessoas com hipertensão devem evitar o consumo excessivo da água de coco, pois a bebida possui uma boa quantidade de sódio, o que pode influenciar no aumento da pressão arterial.

Uma excelente forma de aproveitar os benefícios da água de coco, sem deixar de ingerir uma boa quantidade de proteína, é através do Coconut Protein, da MusclePharm. A bebida combina água de coco com proteína e ainda é disponibilizada nos sabores chocolate e abacaxi com coco.

Categorias Carduz, MusclePharm
Deixe seu comentário
0 Flares Twitter 0 Facebook 0 Google+ 0 Pin It Share 0 0 Flares ×